亚健康是指介于健康和疾病之间的一种非健康状态，症状具有时好时坏、时轻时重等特点。与亚健康有关的职业以精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等影响最大；不良的生活因素则以吸烟、作息不规律、饮食不节、缺乏运动最为明显；容易导致亚健康的生活事件依次为：突发性的伤害或自然灾害、家庭负担过重、丧偶、失恋等。
山东中医艾灸值得注意的是，在不同的人群中，亚健康发生率较高的是白领阶层、大学生、中小学教师、企业经营人员等。
主要表现为记忆力减退、注意力不集中、精神不振、经常为自己健康担心、失眠多梦、烦躁易怒、情绪不稳定、工作效率下降、易疲乏、虚弱感、压抑感受、胸闷、气短、汗多、肌肉酸痛等。
男性与女性大体相似，但不同年龄则有不同的特点，如健忘、疲劳、性功能减退都随着年龄的增长而出现率上升，而青少年则以与精神因素有关的注意力不集中、精神不振、多梦及情绪不稳定等症状多见。另外，随着电脑和电视的普及，由于长时间注视电子屏幕，而出现眼干、眼涩、视物模糊及眼疲劳等的视觉亚健康也日益增多。
总体来说，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，山东中医艾灸如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起疾病。
取穴：大椎、命门、神阙穴。（体质较虚弱者加足三里、关元穴）
灸法：先用初阳艾灸仪灸背部穴，大椎、命门穴，每次每穴灸30分钟左右，以局部潮红为宜，能出现循督脉经上通下达的灸感更佳。山东中医艾灸再灸神阙穴，25~40分钟左右。配穴灸法同大椎穴。隔日1次，或每周2次。
提示：施灸时间要充分，以患者灸后自觉异常轻松为佳。
